Шестидневный ретрит
с 11 по 17 сентября 2025 г
Ретрит - это не только территориальная смена обстановки, но и путешествие по просторам своей необъятной души
Подари себе время пребывания в тишине и молчании в прекрасном теплом и уютном месте
Подари себе время пребывания в тишине и молчании в прекрасном теплом и уютном месте
Возьми паузу и побудь с собою!
Что такое ретрит?
Випассана — уникальная древняя практика для обретения контроля над собственным мышлением и, как следствие, над собственной жизнью.
Это тишина, созерцание и возможность вернуться к себе, вновь почувствовать вкус к жизни, посмотреть на себя со стороны, соприкоснуться ближе со своим умом и его проявлением и, возможно, впервые в жизни почувствовать себя наполненным и счастливым.
Это тишина, созерцание и возможность вернуться к себе, вновь почувствовать вкус к жизни, посмотреть на себя со стороны, соприкоснуться ближе со своим умом и его проявлением и, возможно, впервые в жизни почувствовать себя наполненным и счастливым.
Это помогает обрести спокойствие и порядок в
голове, уменьшить уровень стресса, отдохнуть и
восстановить силы. Найдутся ответы на вопросы,
которые вас тревожили, шум от неупорядоченных
мыслей и внутренних проблем утихнет. Данная
практика — очень эффективна и часто помогает
людям совершить внутренний прорыв.
РЕТРИТ тишины на 6 дней
Что будет:
в конце ретрита поездка на горячие ИСТОЧНИКИ
повседневная осознанность
Карма йога/служение
Медитации сидя в ходьбе до 8 ми часов
инфодетокс (ограничение от гаджетов или полный отказ)
молчание
хатха-йога с элементами йогатерапии/цигун, пранаяма
РЕТРИТ тишины на 6 дней
РЕТРИТ тишины
на 6 дней
С 11 по 17 сентября
Благодаря глубоким практикам, уникальному месту и вниманию инструктора вы получите решения и осознания, посмотрите на свои ситуации с другой стороны, найдёте ресурсы на новые шаги и свои точки роста.
Время побыть в тишине и уединении, освободив ум от лишнего и настроиться на то, что действительно важно
Сменить старые внутренние установки на новые
Через работу с однонаправленным вниманием, увидеть и понять то, что действительно важно для тебя
6 дней молчания, медитации и йоги:
Вы можете прийти на этот ретрит
c любыми своими проблемами и травмами;
с намерениями на истинные цели познания себя;
с внутренними конфликтами, усталостью,
выгоранием.
выгоранием.
ЭТОТ РЕТРИТ
Поможет тебе
Познать себя
Уравновеситься физически, морально и душевно
Вдохновиться через глубинное понимание себя
Привнести внимание, а значит и радость в жизнь
Наполниться позитивом
Развить навык осознанности
Формат
Формат данного мероприятия предоставляет возможность выбраться из социума на несколько дней, чтобы побыть в тишине, вдалеке от городского шума
С нами хатха йога, йогатерапия, йоганидра, пранаяма
Цель - работа с вниманием в каждом действии и движении
Гвоздетерапия по желанию
Эффект практики стояния на гвоздях, преодаление боли, повышение осознанности, оздоровление на физическом, энергетическом
и психологическом уровне
и психологическом уровне
Медитация сидя
Основная практика - развиваем однонаправленное внимание и чувствование всего так, как есть
Медитация в ходьбе
Наблюдаем ощущения в теле при ходьбе, внимательное чувствование себя, не теряя внимания на пространстве вокруг
о ретрите
место проведения
У нас просторный зал
Эко дом для комфортного проживания
Ретриты с 2022
Иссык-Куль, пос. Каджи-Сай
Инструктор
Юрмашева Наиля
Меня зовут Наиля. Я инструктор по йоге и медитациям, мама троих детей. Воплотила и продолжаю развивать идею ретритного центра на Иссык-Куле, организую и провожу йога туры и ретриты тишины с 2020 года
В йогу пришла в 2011 году, имея экономическую специальность и работая менеджером по продаже компьютеров
Увлеченно влилась в практику йоги с 2011 г. в более углубленное изучение и преподавание йоги с 2014 года, продолжая обучаться в Москве и Санкт-Петербурге (сертификаты по хатха и йоге для беременных, доула по сопровождению в родах, обучение йогатерапии у А.Фролова, А.Ткаченко), проходила также онлайн курсы, ретриты по випассане, практикую Майндфулнес, буддийские медитации, изучая Дхарму (учение), то каким все является
В йогу пришла в 2011 году, имея экономическую специальность и работая менеджером по продаже компьютеров
Увлеченно влилась в практику йоги с 2011 г. в более углубленное изучение и преподавание йоги с 2014 года, продолжая обучаться в Москве и Санкт-Петербурге (сертификаты по хатха и йоге для беременных, доула по сопровождению в родах, обучение йогатерапии у А.Фролова, А.Ткаченко), проходила также онлайн курсы, ретриты по випассане, практикую Майндфулнес, буддийские медитации, изучая Дхарму (учение), то каким все является
расписание
Расписание 1-го дня
9:00 – Выезд из Бишкека
14:00 – Заселение
15:00-15:45 – Знакомство, инструкции, медитация
16:30 – 17:00 – Ужин
17:00 – 18:30 - Поездка на озеро, осознанная прогулка
19:30-21:00 – Инструкции по медитации/Сидячая медитация
21:30– Отход ко сну
Расписание полных дней
06:00-06:30 – Подъём
06:30-07:30 – Медитация*
07:30-09:00 – Йога/Пранаяма
9:00-10:30 – Отдых/чтение/карма йога (служение)
10:30-11:00 – Завтрак
11:00-12:30 - Медитация в ходьбе на берегу
13:00-14:00 – Инструкции по медитации/Медитация
14:00-15:30 - Отдых/Чтение/Карма йога (служение)
15:30-16:30 - Личная практика медитации
16:30-17:00 – Ужин
17:00-18:30 – Медитация в ходьбе
18:30-19:10 – Цигун
19:15-20:00 - Медитация
20:00-20:15 – Йога нидра
20:15-20:45 - Ответы на вопросы (вопросы на записках)
20:45-22:00 - Личное время, чтение, отбой
9:00 – Выезд из Бишкека
14:00 – Заселение
15:00-15:45 – Знакомство, инструкции, медитация
16:30 – 17:00 – Ужин
17:00 – 18:30 - Поездка на озеро, осознанная прогулка
19:30-21:00 – Инструкции по медитации/Сидячая медитация
21:30– Отход ко сну
Расписание полных дней
06:00-06:30 – Подъём
06:30-07:30 – Медитация*
07:30-09:00 – Йога/Пранаяма
9:00-10:30 – Отдых/чтение/карма йога (служение)
10:30-11:00 – Завтрак
11:00-12:30 - Медитация в ходьбе на берегу
13:00-14:00 – Инструкции по медитации/Медитация
14:00-15:30 - Отдых/Чтение/Карма йога (служение)
15:30-16:30 - Личная практика медитации
16:30-17:00 – Ужин
17:00-18:30 – Медитация в ходьбе
18:30-19:10 – Цигун
19:15-20:00 - Медитация
20:00-20:15 – Йога нидра
20:15-20:45 - Ответы на вопросы (вопросы на записках)
20:45-22:00 - Личное время, чтение, отбой
Расписание последнего дня
06:00-06:30 – Подъём
06:30-07:00 – Медитация*
07:00-08:10 – Йога/Пранаяма
8:10-9:00 - Инструкции по медитации/Медитация
9:00-10:30 – Отдых/чтение/карма йога (служение)
10:30-11:00 – Завтрак
11:00 – Поездка на горячие источники (по договоренности)
13:00 - Выезд в город
Если будет поездка в ущелья, то выезд в Бишкек в 15:00
Медитация* - однонаправленная работа с вниманием (шаматха) в положении сидя, которую постепенно будем подводить к випашьяне (созерцание)
06:00-06:30 – Подъём
06:30-07:00 – Медитация*
07:00-08:10 – Йога/Пранаяма
8:10-9:00 - Инструкции по медитации/Медитация
9:00-10:30 – Отдых/чтение/карма йога (служение)
10:30-11:00 – Завтрак
11:00 – Поездка на горячие источники (по договоренности)
13:00 - Выезд в город
Если будет поездка в ущелья, то выезд в Бишкек в 15:00
Медитация* - однонаправленная работа с вниманием (шаматха) в положении сидя, которую постепенно будем подводить к випашьяне (созерцание)
Даты, место и стоимость
Даты: с 11 по 17 сентября 2025 г
Место: Иссык-Куль, пос. Каджи-Сай
Выезд: из Бишкека: 11.09.25 - в 9:00
Выезд из Каджи-Сая 17.05.25 - в 13:00
Место: Иссык-Куль, пос. Каджи-Сай
Выезд: из Бишкека: 11.09.25 - в 9:00
Выезд из Каджи-Сая 17.05.25 - в 13:00
В стоимость НЕ входит:
Донейшн значит, что вы сами по итогам ретрита можете оценить, насколько ваш опыт ценен для вас и проявить адекватную для вас щедрость, чтобы не обесценивать свой опыт.
Дана развивает парамиту щедрости, накапливает заслуги. Заслуги способствуют духовному и материальному росту
Ваша благодарность/донат идет на:
Дана развивает парамиту щедрости, накапливает заслуги. Заслуги способствуют духовному и материальному росту
Ваша благодарность/донат идет на:
- развитие ретритного центра
- материальной поддержки других ретритных центров, учителей, монастырей
Предоплата - 5000 сом
Трансфер (800-1000 сом), стоимость зависит от транспорта и количества участников
Донат - оплата по сердцу, та ценность которую вы вносите за свою внутреннюю работу и благодарность за практики инструктору
Проживание + питание
Свяжитесь со мной через
Буду рада встретить каждого из вас и разделить это незабываемое путешествие в мир себя вместе с вами!
Юрмашева Наиля
ваш инструктор
В стоимость входит:
Поездка в ущелья, примерно 1300 сом/чел
ПАКЕТЫ УЧАСТИЯ
ПИТАНИЕ ВКЛЮЧЕНО
“2-х-местный с общим санузлом"
Размещение в 2-х местном номере с общим санузлом
17500 сом с человека
питание включено
БРОНИРОВАТЬ
“2-х местный с индивидуальным санузлом"
Размещение в 2-х местном номере с индивидуальным санузлом
18500 сом с человека
питание включено
“2-х местн. хол с общим санузлом"
БРОНИРОВАТЬ
“Одноместное размещение"
Размещение в 2-х местном холе с общим санузлом
16500 сом с человека
Одноместное размещение в 2-х местном номере с общим санузлом
питание включено
20500 сом с человека
питание включено
БРОНИРОВАТЬ
БРОНИРОВАТЬ
питание включено
отзывы
